Badanie Medscape: 1 na 4 pacjentów odzyskuje znaczną wagę po operacjach bariatrycznych. Kluczowe nawyki żywieniowe i wsparcie specjalistów.
Badanie wykazało, że około jedna czwarta pacjentów po operacjach bariatrycznych odzyskuje znaczną część utraconej wagi (ponad 25%) po upływie dwóch lat. Kluczowym czynnikiem wpływającym na utrzymanie wyników okazały się prawidłowe nawyki żywieniowe, przy czym osoby zgłaszające mniej nieprawidłowych zachowań żywieniowych miały ponad trzykrotnie większe szanse na sukces terapeutyczny.
Źródło: Medscape
Kategoria: Medycyna
Ważność: ⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐ (7/10)
Ćwiczenia fizyczne są bardziej efektywne w utrzymaniu wagi po jej utracie niż w samym odchudzaniu. Kluczowe dla zdrowia i zapobiegania efektowi jo-jo.
Regularna aktywność fizyczna, choć może nie być potężnym narzędziem do szybkiej utraty wagi, odgrywa kluczową rolę w zapobieganiu ponownemu przybieraniu na wadze po osiągnięciu celu. Ćwiczenia pomagają zachować masę mięśniową, wspierają metabolizm, poprawiają spalanie tłuszczu oraz regulują apetyt i poziom cukru we krwi, ułatwiając tym samym długoterminowe utrzymanie osiągniętej wagi. Poza tym, aktywność fizyczna przynosi liczne korzyści zdrowotne, takie jak lepszy cholesterol, niższy stan zapalny i poprawa wrażliwości na insulinę, niezależnie od wpływu na masę ciała.
Źródło: Science Daily
Kategoria: Zdrowie publiczne
Ważność: ⭐⭐⭐⭐⭐⭐ (6/10)