19 lat badań na 20 tys. osób pokazuje, że siedzący tryb życia i bierna aktywność umysłowa zwiększają ryzyko demencji. Poznaj kluczowe wnioski.
Badania przeprowadzone na 20 tys. osób przez 19 lat wykazały, że połączenie długotrwałego siedzenia z bierną aktywnością umysłową, taką jak oglądanie telewizji, znacząco zwiększa ryzyko demencji. Aktywność umysłowa, nawet w pozycji siedzącej (np. czytanie, rozwiązywanie zagadek), zmniejsza to ryzyko o 7%, a połączenie jej z aktywnością fizyczną aż o 11% na godzinę.
Źródło: Polsat News
Kategoria: Medycyna
Ważność: ⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐ (8/10)
Badanie Medscape: Prawidłowe BMI, aktywność fizyczna i sen znacząco poprawiają jakość życia pacjentów z łuszczycą.
Badanie brytyjskie wykazało, że pacjenci z łuszczycą prowadzący aktywny tryb życia, śpiący wystarczająco długo i utrzymujący prawidłowe BMI odczuwali mniejsze problemy z jakością życia w porównaniu do osób z otyłością. Zmniejszenie spożycia cukrów rafinowanych, dieta bogata w zdrowe tłuszcze i eliminacja mięsa czerwonego oraz produktów mlecznych wiązały się ze znaczącą poprawą.
Źródło: Medscape
Kategoria: Inne
Ważność: ⭐⭐⭐⭐⭐⭐ (6/10)