Badanie norweskie wykazało, że niższy poziom aktywności fizycznej u studentów wyższych uczelni wiązał się z większym ryzykiem wystąpienia powszechnych zaburzeń psychicznych (CMDs), przy czym częste ćwiczenia zgodne z tygodniowymi zaleceniami i większa całkowita objętość ćwiczeń w tygodniu były związane ze zmniejszonym ryzykiem CMDs. Zaleca się promowanie spójnych i osiągalnych rutyn ćwiczeń, a niekoniecznie podkreślanie wysokiej intensywności lub ekstremalnych objętości, jako pragmatycznego elementu szerszych działań na rzecz promocji zdrowia psychicznego studentów.
Źródło: Medscape
Kategoria: Zdrowie publiczne
Ważność: ⭐⭐⭐⭐⭐⭐ (6/10)