Odchudzanie

Grupy pacjentów z otyłością, którzy już uczestniczyli w programie odchudzania, kontynuowali utratę wagi w ciągu 12 miesięcy dzięki telemedycznym grupowym wizytom lekarskim (SMAs). Badanie wykazało, że wirtualna opieka nad otyłością w grupach może wspierać długoterminowe zarządzanie wagą poza początkową fazą, kiedy utrata wagi zazwyczaj spowalnia. W analizie wzięło udział 109 pacjentów z BMI ≥ 30, którzy średnio od 17,8 miesiąca byli w programie, tracąc już średnio 6,9 kg. Po kolejnych 12 miesiącach leczenia telemedycznego zaobserwowano dalszą średnią utratę wagi o 4,47 kg (4,55%), a także znaczące obniżenie poziomu HbA1c i trójglicerydów.

Źródło: Medscape
Kategoria: Medycyna
Ważność: ⭐⭐⭐⭐⭐⭐ (6/10)

Grupy pacjentów z otyłością, którzy już uczestniczyli w programie odchudzania, kontynuowali utratę wagi w ciągu 12 miesięcy dzięki telemedycznym grupowym wizytom lekarskim (SMAs). Badanie wykazało, że wirtualna opieka nad otyłością w grupach może wspierać długoterminowe zarządzanie wagą poza początkową fazą, kiedy utrata wagi zazwyczaj spowalnia. W analizie wzięło udział 109 pacjentów z BMI ≥ 30, którzy średnio od 17,8 miesiąca byli w programie, tracąc już średnio 6,9 kg. Po kolejnych 12 miesiącach leczenia telemedycznego zaobserwowano dalszą średnią utratę wagi o 4,47 kg (4,55%), a także znaczące obniżenie poziomu HbA1c i trójglicerydów.

Źródło: Medscape
Kategoria: Medycyna
Ważność: ⭐⭐⭐⭐⭐⭐ (6/10)

Zaledwie tydzień treningu siłowego aktywował mechanizmy spalania tłuszczu u otyłych myszy, zanim nastąpiła widoczna utrata wagi. Badania na Uniwersytecie Stanowym w Campinas wykazały, że siedem sesji ćwiczeń siłowych zmniejszyło komórki tłuszczowe w obrębie jamy brzusznej i reaktywowało szlaki molekularne odpowiedzialne za spalanie zmagazynowanego tłuszczu, mimo braku zmiany masy ciała. Odkrycia sugerują, że korzyści z ćwiczeń oporowych mogą pojawiać się znacznie wcześniej niż widoczna utrata wagi, choć potrzebne są dalsze badania na ludziach.

Źródło: Science Daily
Kategoria: Nauka
Ważność: ⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐ (7/10)

Zaledwie tydzień treningu siłowego aktywował mechanizmy spalania tłuszczu u otyłych myszy, zanim nastąpiła widoczna utrata wagi. Badania na Uniwersytecie Stanowym w Campinas wykazały, że siedem sesji ćwiczeń siłowych zmniejszyło komórki tłuszczowe w obrębie jamy brzusznej i reaktywowało szlaki molekularne odpowiedzialne za spalanie zmagazynowanego tłuszczu, mimo braku zmiany masy ciała. Odkrycia sugerują, że korzyści z ćwiczeń oporowych mogą pojawiać się znacznie wcześniej niż widoczna utrata wagi, choć potrzebne są dalsze badania na ludziach.

Źródło: Science Daily
Kategoria: Nauka
Ważność: ⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐ (7/10)

Duże dwuletnie badanie kliniczne z udziałem 493 dorosłych z nadwagą lub otyłością wykazało, że napoje dietetyczne słodzone aspartamem, acesulfamem-K lub sukralozą są równie skuteczne jak woda w długoterminowej utracie wagi i jej utrzymaniu. Uczestnicy obu grup odnotowali podobne spadki wagi, zmniejszenie obwodów talii i bioder oraz poprawę parametrów metabolicznych, bez dowodów na zwiększony apetyt czy szkody metaboliczne.

Źródło: Science Daily
Kategoria: Zdrowie publiczne
Ważność: ⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐ (8/10)

Duże dwuletnie badanie kliniczne z udziałem 493 dorosłych z nadwagą lub otyłością wykazało, że napoje dietetyczne słodzone aspartamem, acesulfamem-K lub sukralozą są równie skuteczne jak woda w długoterminowej utracie wagi i jej utrzymaniu. Uczestnicy obu grup odnotowali podobne spadki wagi, zmniejszenie obwodów talii i bioder oraz poprawę parametrów metabolicznych, bez dowodów na zwiększony apetyt czy szkody metaboliczne.

Źródło: Science Daily
Kategoria: Zdrowie publiczne
Ważność: ⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐ (8/10)

Połączenie badanych leków eloralintyd (agonista receptora amyliny) i tirzepatyd (agonista receptora GIP/GLP-1) wykazało w badaniu fazy 2 u dorosłych z nadwagą/otyłością i cukrzycą typu 2 (T2D) większą utratę masy ciała (do 23,3% w najwyższej dawce) i lepszą kontrolę glikemii (do 77% pacjentów z normoglikemią) w porównaniu do stosowania każdego z leków osobno. Terapia skojarzona pozwala na celowanie w trzy ścieżki hormonalne regulujące apetyt i glikemię, osiągając wyniki porównywalne do chirurgii metabolicznej, a strategie sekwencyjnego podawania leków mogą poprawić tolerancję.

Źródło: Medscape
Kategoria: Medycyna
Ważność: ⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐ (9/10)

Połączenie badanych leków eloralintyd (agonista receptora amyliny) i tirzepatyd (agonista receptora GIP/GLP-1) wykazało w badaniu fazy 2 u dorosłych z nadwagą/otyłością i cukrzycą typu 2 (T2D) większą utratę masy ciała (do 23,3% w najwyższej dawce) i lepszą kontrolę glikemii (do 77% pacjentów z normoglikemią) w porównaniu do stosowania każdego z leków osobno. Terapia skojarzona pozwala na celowanie w trzy ścieżki hormonalne regulujące apetyt i glikemię, osiągając wyniki porównywalne do chirurgii metabolicznej, a strategie sekwencyjnego podawania leków mogą poprawić tolerancję.

Źródło: Medscape
Kategoria: Medycyna
Ważność: ⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐ (9/10)

Program odchudzania połączony z aktywnością fizyczną znacząco zmniejszył poczucie zmęczenia u osób starszych z otyłością, a poprawa utrzymała się przez 18 miesięcy. Badanie wykazało, że interwencje w zakresie ćwiczeń aerobowych, zwiększonej dziennej aktywności lub ich połączenia, w połączeniu z deficytem kalorycznym, przyniosły pozytywne efekty w łagodzeniu fatigabilności, co przekłada się na lepszą jakość życia.

Źródło: Medscape
Kategoria: Medycyna
Ważność: ⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐ (7/10)

Program odchudzania połączony z aktywnością fizyczną znacząco zmniejszył poczucie zmęczenia u osób starszych z otyłością, a poprawa utrzymała się przez 18 miesięcy. Badanie wykazało, że interwencje w zakresie ćwiczeń aerobowych, zwiększonej dziennej aktywności lub ich połączenia, w połączeniu z deficytem kalorycznym, przyniosły pozytywne efekty w łagodzeniu fatigabilności, co przekłada się na lepszą jakość życia.

Źródło: Medscape
Kategoria: Medycyna
Ważność: ⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐ (7/10)

Program pilotażowy Medicare oferujący leki GLP-1 na odchudzanie za 50 dolarów miesięcznie ma pewne ograniczenia. Pacjenci z poważnymi schorzeniami, takimi jak obturacyjne bezdechy senne, którzy kwalifikują się do leczenia tymi lekami, są wykluczeni z programu zniżkowego i kierowani do standardowych planów Medicare Part D, gdzie koszty mogą być znacznie wyższe. Program ten, mający na celu zbadanie potencjalnych oszczędności dla Medicare, pozostawia pacjentów z największymi potrzebami medycznymi w trudnej sytuacji finansowej.

Źródło: Medscape
Kategoria: Zdrowie publiczne
Ważność: ⭐⭐⭐⭐⭐⭐ (6/10)

Program pilotażowy Medicare oferujący leki GLP-1 na odchudzanie za 50 dolarów miesięcznie ma pewne ograniczenia. Pacjenci z poważnymi schorzeniami, takimi jak obturacyjne bezdechy senne, którzy kwalifikują się do leczenia tymi lekami, są wykluczeni z programu zniżkowego i kierowani do standardowych planów Medicare Part D, gdzie koszty mogą być znacznie wyższe. Program ten, mający na celu zbadanie potencjalnych oszczędności dla Medicare, pozostawia pacjentów z największymi potrzebami medycznymi w trudnej sytuacji finansowej.

Źródło: Medscape
Kategoria: Zdrowie publiczne
Ważność: ⭐⭐⭐⭐⭐⭐ (6/10)

W internecie pojawiają się podrobione wersje popularnego leku Ozempic, używanego do leczenia cukrzycy typu 2 i wspomagającego odchudzanie, które są sprzedawane jako substancje badawcze bez recepty. Klienci, szukając szybkiego sposobu na zrzucenie wagi, stają się nieświadomymi testerami niesprawdzonych preparatów, co stanowi poważny problem dla ochrony konsumentów i organów kontrolnych, takich jak Główny Inspektorat Farmaceutyczny, który planuje uszczelnienie przepisów.

Źródło: Polsat News
Kategoria: Zdrowie publiczne
Ważność: ⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐ (7/10)

W internecie pojawiają się podrobione wersje popularnego leku Ozempic, używanego do leczenia cukrzycy typu 2 i wspomagającego odchudzanie, które są sprzedawane jako substancje badawcze bez recepty. Klienci, szukając szybkiego sposobu na zrzucenie wagi, stają się nieświadomymi testerami niesprawdzonych preparatów, co stanowi poważny problem dla ochrony konsumentów i organów kontrolnych, takich jak Główny Inspektorat Farmaceutyczny, który planuje uszczelnienie przepisów.

Źródło: Polsat News
Kategoria: Zdrowie publiczne
Ważność: ⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐ (7/10)

W mediach społecznościowych popularność zdobywa twierdzenie, że łyżka żelatyny spożyta przed posiłkiem może działać jak „naturalny Ozempic”, wywołując uczucie sytości i wspierając utratę wagi. Choć żelatyna może promować uczucie pełności, pomagając w ograniczeniu spożycia kalorii, eksperci podkreślają, że nie ma ona specyficznego wpływu na metabolizm i nie należy jej porównywać z lekami GLP-1. Kluczem do utraty wagi pozostaje deficyt kaloryczny, a nadmierne poleganie na żelatynie może wiązać się z ryzykiem niedoborów żywieniowych i zaparć.

Źródło: Medscape
Kategoria: Inne
Ważność: ⭐⭐⭐ (3/10)

W mediach społecznościowych popularność zdobywa twierdzenie, że łyżka żelatyny spożyta przed posiłkiem może działać jak „naturalny Ozempic”, wywołując uczucie sytości i wspierając utratę wagi. Choć żelatyna może promować uczucie pełności, pomagając w ograniczeniu spożycia kalorii, eksperci podkreślają, że nie ma ona specyficznego wpływu na metabolizm i nie należy jej porównywać z lekami GLP-1. Kluczem do utraty wagi pozostaje deficyt kaloryczny, a nadmierne poleganie na żelatynie może wiązać się z ryzykiem niedoborów żywieniowych i zaparć.

Źródło: Medscape
Kategoria: Inne
Ważność: ⭐⭐⭐ (3/10)

Badanie wykazało, że jedna trzecia pacjentów z nadwagą lub otyłością leczonych w holenderskiej podstawowej opiece zdrowotnej osiągnęła klinicznie znaczącą utratę wagi o co najmniej 5% w ciągu roku, z czego większość w pierwszych trzech miesiącach terapii. Liczba wizyt, szczególnie na wczesnym etapie, odgrywa kluczową rolę w osiąganiu i utrzymaniu pozytywnych rezultatów, chociaż kobiety i pacjenci z chorobami współistniejącymi mieli mniejsze szanse na sukces.

Źródło: Medscape
Kategoria: Zdrowie publiczne
Ważność: ⭐⭐⭐⭐⭐⭐ (6/10)

Badanie wykazało, że jedna trzecia pacjentów z nadwagą lub otyłością leczonych w holenderskiej podstawowej opiece zdrowotnej osiągnęła klinicznie znaczącą utratę wagi o co najmniej 5% w ciągu roku, z czego większość w pierwszych trzech miesiącach terapii. Liczba wizyt, szczególnie na wczesnym etapie, odgrywa kluczową rolę w osiąganiu i utrzymaniu pozytywnych rezultatów, chociaż kobiety i pacjenci z chorobami współistniejącymi mieli mniejsze szanse na sukces.

Źródło: Medscape
Kategoria: Zdrowie publiczne
Ważność: ⭐⭐⭐⭐⭐⭐ (6/10)

Badacze z University of Cambridge odkryli, dlaczego stymulacja tego samego receptora w mózgu może prowadzić do utraty wagi na dwa różne sposoby, co wyjaśnia skuteczność odmiennych leków na otyłość i otwiera drogę do ich synergicznego działania. Badania na myszach wykazały, że aktywacja receptora GIPR w pniu mózgu redukuje apetyt, podczas gdy jego blokowanie w podwzgórzu usuwa mechanizm hamujący sygnały sytości, co sugeruje potencjał dla bardziej efektywnych terapii łączonych.

Źródło: Science Daily
Kategoria: Medycyna
Ważność: ⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐ (9/10)

Badacze z University of Cambridge odkryli, dlaczego stymulacja tego samego receptora w mózgu może prowadzić do utraty wagi na dwa różne sposoby, co wyjaśnia skuteczność odmiennych leków na otyłość i otwiera drogę do ich synergicznego działania. Badania na myszach wykazały, że aktywacja receptora GIPR w pniu mózgu redukuje apetyt, podczas gdy jego blokowanie w podwzgórzu usuwa mechanizm hamujący sygnały sytości, co sugeruje potencjał dla bardziej efektywnych terapii łączonych.

Źródło: Science Daily
Kategoria: Medycyna
Ważność: ⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐ (9/10)

Metaanaliza 23 badań wykazała, że ograniczenie węglowodanów do poniżej 45% dziennego spożycia energii przynosi umiarkowane korzyści w redukcji masy ciała oraz niektórych czynników ryzyka kardiometabolicznego u dorosłych z nadwagą lub otyłością. Choć wyniki są obiecujące w zakresie utraty wagi, obwodu talii i poziomu tłuszczu, badanie podkreśla również znaczną heterogenność w definicji i realizacji diet oraz ograniczenia dotyczące długoterminowych efektów i generalizacji wyników.

Źródło: Medscape
Kategoria: Zdrowie publiczne
Ważność: ⭐⭐⭐⭐⭐⭐ (6/10)

Metaanaliza 23 badań wykazała, że ograniczenie węglowodanów do poniżej 45% dziennego spożycia energii przynosi umiarkowane korzyści w redukcji masy ciała oraz niektórych czynników ryzyka kardiometabolicznego u dorosłych z nadwagą lub otyłością. Choć wyniki są obiecujące w zakresie utraty wagi, obwodu talii i poziomu tłuszczu, badanie podkreśla również znaczną heterogenność w definicji i realizacji diet oraz ograniczenia dotyczące długoterminowych efektów i generalizacji wyników.

Źródło: Medscape
Kategoria: Zdrowie publiczne
Ważność: ⭐⭐⭐⭐⭐⭐ (6/10)

Eksperymentalna tabletka oparta na GLP-1, aleniglipron, wykazała skuteczność w redukcji masy ciała nawet o 12,1% w ciągu 36 tygodni u osób z otyłością lub nadwagą. W przeciwieństwie do dotychczasowych leków iniekcyjnych, aleniglipron jest małą cząsteczką przyjmowaną doustnie, łatwiejszą w produkcji i potencjalnie łatwiejszą do przyswojenia przez pacjentów, co może znacząco poprawić dostępność leczenia.

Źródło: Science Daily
Kategoria: Medycyna
Ważność: ⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐ (8/10)

Eksperymentalna tabletka oparta na GLP-1, aleniglipron, wykazała skuteczność w redukcji masy ciała nawet o 12,1% w ciągu 36 tygodni u osób z otyłością lub nadwagą. W przeciwieństwie do dotychczasowych leków iniekcyjnych, aleniglipron jest małą cząsteczką przyjmowaną doustnie, łatwiejszą w produkcji i potencjalnie łatwiejszą do przyswojenia przez pacjentów, co może znacząco poprawić dostępność leczenia.

Źródło: Science Daily
Kategoria: Medycyna
Ważność: ⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐ (8/10)

Brytyjski regulator medyczny jako pierwszy w Europie autoryzował pigułkę Foundayo firmy Eli Lilly do zarządzania wagą i leczenia cukrzycy typu 2. Chociaż tabletka jest zatwierdzona do użytku w Wielkiej Brytanii, nie jest jeszcze dostępna w ramach NHS, a szczegóły dotyczące ceny i dostępności pozostają nieznane.

Źródło: Medscape
Kategoria: Inne
Ważność: ⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐ (7/10)

Brytyjski regulator medyczny jako pierwszy w Europie autoryzował pigułkę Foundayo firmy Eli Lilly do zarządzania wagą i leczenia cukrzycy typu 2. Chociaż tabletka jest zatwierdzona do użytku w Wielkiej Brytanii, nie jest jeszcze dostępna w ramach NHS, a szczegóły dotyczące ceny i dostępności pozostają nieznane.

Źródło: Medscape
Kategoria: Inne
Ważność: ⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐ (7/10)

Badanie przeprowadzone w Nowej Zelandii wykazało, że ekstrakt z gorzkiego chmielu (BHE) w połączeniu z poradnictwem dotyczącym stylu życia, pomógł uczestnikom z nadwagą lub otyłością stracić ponad 4% masy ciała i blisko 5 kg tkanki tłuszczowej w ciągu 24 tygodni, jednocześnie chroniąc masę mięśniową. Suplement ten może być pomocnym uzupełnieniem terapii odchudzającej, redukując apetyt i zmniejszając ochotę na niezdrowe przekąski, choć u części osób mogą wystąpić łagodne dolegliwości żołądkowo-jelitowe.

Źródło: Medscape
Kategoria: Medycyna
Ważność: ⭐⭐⭐⭐⭐⭐ (6/10)

Badanie przeprowadzone w Nowej Zelandii wykazało, że ekstrakt z gorzkiego chmielu (BHE) w połączeniu z poradnictwem dotyczącym stylu życia, pomógł uczestnikom z nadwagą lub otyłością stracić ponad 4% masy ciała i blisko 5 kg tkanki tłuszczowej w ciągu 24 tygodni, jednocześnie chroniąc masę mięśniową. Suplement ten może być pomocnym uzupełnieniem terapii odchudzającej, redukując apetyt i zmniejszając ochotę na niezdrowe przekąski, choć u części osób mogą wystąpić łagodne dolegliwości żołądkowo-jelitowe.

Źródło: Medscape
Kategoria: Medycyna
Ważność: ⭐⭐⭐⭐⭐⭐ (6/10)

Nowoczesna nauka obala mit, że utrata wagi to kwestia siły woli, wskazując, że ludzki mózg ewoluował, aby chronić tkankę tłuszczową w okresach niedoboru, traktując wyższą masę ciała jako nowy punkt odniesienia. Skutkuje to zwiększonym głodem, apetytem i obniżonym zużyciem energii po utracie wagi, co tłumaczy efekt jo-jo i pomaga zrozumieć działanie leków takich jak Wegovy i Mounjaro, które redukują sygnały głodu, choć ich skuteczność może maleć po zakończeniu terapii. Artykuł podkreśla, że otyłość nie jest porażką osobistą, a biologicznym stanem ukształtowanym przez mózg, geny i środowisko, z nadzieją na przyszłe terapie i strategię prewencyjne.

Źródło: Science Daily
Kategoria: Nauka
Ważność: ⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐ (7/10)

Nowoczesna nauka obala mit, że utrata wagi to kwestia siły woli, wskazując, że ludzki mózg ewoluował, aby chronić tkankę tłuszczową w okresach niedoboru, traktując wyższą masę ciała jako nowy punkt odniesienia. Skutkuje to zwiększonym głodem, apetytem i obniżonym zużyciem energii po utracie wagi, co tłumaczy efekt jo-jo i pomaga zrozumieć działanie leków takich jak Wegovy i Mounjaro, które redukują sygnały głodu, choć ich skuteczność może maleć po zakończeniu terapii. Artykuł podkreśla, że otyłość nie jest porażką osobistą, a biologicznym stanem ukształtowanym przez mózg, geny i środowisko, z nadzieją na przyszłe terapie i strategię prewencyjne.

Źródło: Science Daily
Kategoria: Nauka
Ważność: ⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐ (7/10)

Naukowcy ze Stanford, wykorzystując sztuczną inteligencję, odkryli naturalnie występującą cząsteczkę o nazwie BRP, która może skutecznie ograniczać apetyt i redukować wagę ciała, podobnie jak Ozempic, ale bez jego powszechnych skutków ubocznych, takich jak nudności czy zaparcia. BRP działa bardziej ukierunkowo, aktywując specyficzne neurony w podwzgórzu mózgu odpowiedzialnym za regulację głodu i metabolizmu, co odróżnia ją od semaglutydu, aktywnego składnika Ozempicu. Odkrycie to, oparte na analizie prohormonów przy użyciu algorytmu AI o nazwie Peptide Predictor, może stanowić przełom w leczeniu otyłości.

Źródło: Science Daily
Kategoria: Sztuczna Inteligencja
Ważność: ⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐ (9/10)

Naukowcy ze Stanford, wykorzystując sztuczną inteligencję, odkryli naturalnie występującą cząsteczkę o nazwie BRP, która może skutecznie ograniczać apetyt i redukować wagę ciała, podobnie jak Ozempic, ale bez jego powszechnych skutków ubocznych, takich jak nudności czy zaparcia. BRP działa bardziej ukierunkowo, aktywując specyficzne neurony w podwzgórzu mózgu odpowiedzialnym za regulację głodu i metabolizmu, co odróżnia ją od semaglutydu, aktywnego składnika Ozempicu. Odkrycie to, oparte na analizie prohormonów przy użyciu algorytmu AI o nazwie Peptide Predictor, może stanowić przełom w leczeniu otyłości.

Źródło: Science Daily
Kategoria: Sztuczna Inteligencja
Ważność: ⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐ (9/10)

Lekarze medycyny otyłości jednoznacznie dementują powszechne w mediach społecznościowych twierdzenia, że chroniczny stres i podwyższony poziom kortyzolu mogą uniemożliwić skuteczne działanie leków z grupy GLP-1 w procesie odchudzania. Specjaliści podkreślają, że stres może utrudniać utrzymanie zdrowych nawyków, co spowalnia utratę wagi, jednak same leki GLP-1 nadal funkcjonują prawidłowo, a nawet mogą pomagać w radzeniu sobie z emocjonalnym jedzeniem.

Źródło: Medscape
Kategoria: Medycyna
Ważność: ⭐⭐⭐ (3/10)

Lekarze medycyny otyłości jednoznacznie dementują powszechne w mediach społecznościowych twierdzenia, że chroniczny stres i podwyższony poziom kortyzolu mogą uniemożliwić skuteczne działanie leków z grupy GLP-1 w procesie odchudzania. Specjaliści podkreślają, że stres może utrudniać utrzymanie zdrowych nawyków, co spowalnia utratę wagi, jednak same leki GLP-1 nadal funkcjonują prawidłowo, a nawet mogą pomagać w radzeniu sobie z emocjonalnym jedzeniem.

Źródło: Medscape
Kategoria: Medycyna
Ważność: ⭐⭐⭐ (3/10)

Badania sugerują, że post przerywany może być równie skuteczny w redukcji wagi jak tradycyjne metody liczenia kalorii, ale jest łatwiejszy do utrzymania w dłuższej perspektywie ze względu na mniejsze poczucie ciągłego monitorowania jedzenia. Uczestnicy badania klinicznego porównującego post przerywany, ciągłe ograniczenie kalorii i standardową opiekę wykazali znaczną utratę wagi przy zastosowaniu pierwszych dwóch metod, przy czym grupa pościła zgłaszała większą łatwość stosowania diety.

Źródło: Science Daily
Kategoria: Zdrowie publiczne
Ważność: ⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐ (7/10)