Spożywanie czterech do sześciu porcji pełnoziarnistych produktów dziennie może znacząco poprawić zdrowie serca, według obszernej analizy 87 badań klinicznych. Zidentyfikowano pozytywny wpływ na wagę ciała, obwód talii, ciśnienie krwi, poziom cholesterolu, cukru we krwi, trójglicerydów i niektórych markerów zapalenia, co stanowi prostą i dostępną strategię żywieniową.
Źródło: Science Daily
Kategoria: Zdrowie publiczne
Ważność: ⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐ (7/10)