Zdrowie publiczne

Epidemia Eboli w Demokratycznej Republice Konga (DRK) stała się najtragiczniejszą w historii tego kraju, z liczbą ofiar sięgającą 2 325 osób od jej ogłoszenia 15 maja, przekraczając tym samym bilans z lat 2018-2020. Obecnie trwają prace nad opracowaniem szczepionki na gatunek Bundibugyo, który jest przyczyną tej epidemii, a badania kliniczne nad nowymi terapiami są sponsorowane przez WHO, mając na celu odwrócenie rozprzestrzeniania się wirusa w ciągu trzech miesięcy.

Źródło: BBC
Kategoria: Zdrowie publiczne
Ważność: ⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐ (9/10)

Program szczepień matek przeciwko wirusowi RSV w Wielkiej Brytanii, działający od września 2024 roku, doprowadził do zmniejszenia o około 50% liczby niemowląt poniżej 6 miesiąca życia wymagających hospitalizacji na oddziałach intensywnej terapii z powodu infekcji RSV w Anglii. W ramach programu oferuje się szczepienie kobietom od 28 tygodnia ciąży, aby chronić noworodki, które są szczególnie narażone na ciężki przebieg choroby, co skutkuje znaczącym zmniejszeniem presji na usługi medyczne.

Źródło: Medscape
Kategoria: Zdrowie publiczne
Ważność: ⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐ (8/10)

Nowe badania wskazują, że utrzymanie aktywności fizycznej i kontrolowanie poziomu cukru we krwi w środku życia może spowolnić pogarszanie się funkcji poznawczych dziesięciolecia później, ze szczególnymi korzyściami dla osób pochodzenia latynoskiego. Badanie, analizujące 402 osoby z San Antonio, sugeruje, że choć ogólna aktywność fizyczna jest ważna, czynniki takie jak poziom glukozy we krwi mogą mieć różne znaczenie w zależności od grupy etnicznej, otwierając drogę do bardziej spersonalizowanych strategii zapobiegania chorobom neurodegeneracyjnym.

Źródło: Science Daily
Kategoria: Zdrowie publiczne
Ważność: ⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐ (7/10)

Starzenie się powoduje stopniowe zużywanie się chrząstki i płynu chroniących nasze stawy, jednak unikanie ruchu może w rzeczywistości pogorszyć sprawę. Ćwiczenia pomagają odżywiać chrząstkę, wzmacniają mięśnie chroniące stawy i mogą zmniejszać ból związany z chorobą zwyrodnieniową stawów. Aktywności o niskiej intensywności, takie jak pływanie, jazda na rowerze, tai chi, joga i chodzenie po zróżnicowanym terenie, mogą również poprawić równowagę i mobilność. Nawet kilka minut odpowiedniego ruchu może zrobić różnicę.

Źródło: Science Daily
Kategoria: Zdrowie publiczne
Ważność: ⭐⭐⭐⭐ (4/10)

Popularny konserwant żywności, azotan sodu, został powiązany z niepokojącym wzrostem liczby samobójstw w Wielkiej Brytanii, szczególnie wśród młodych osób i mężczyzn. Badania wskazują na potrzebę pilnych ograniczeń w dostępie do tej substancji i ograniczania szkodliwych informacji online, a także rozważenie dostępności antidotum w karetkach.

Źródło: Science Daily
Kategoria: Zdrowie publiczne
Ważność: ⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐ (8/10)

W Singapurze, kraju o starzejącym się społeczeństwie, seniorzy z powodzeniem wdrażają nowatorskie metody dbania o zdrowie, w tym ćwiczenie parkouru na placach zabaw. Trening ten nie tylko buduje pewność siebie, ale także wzmacnia więzi społeczne wśród uczestników, co potwierdza relacja BBC.

Źródło: BBC
Kategoria: Zdrowie publiczne
Ważność: ⭐⭐⭐ (3/10)

Naloty imigracyjne przeprowadzone przez Departament Bezpieczeństwa Wewnętrznego i ICE w południowym Minneapolis doprowadziły do znacznego spadku liczby pacjentów w klinice pediatrycznej obsługującej głównie populację hiszpańską. Analiza objęła ponad 129 000 wizyt ambulatoryjnych, wykazując znaczący wzrost opuszczonych wizyt, szczególnie wśród pacjentów hiszpańskich i hiszpańskojęzycznych, a także dzieci z rodzin somalijskich, co skutkowało opóźnieniami w profilaktycznej opiece zdrowotnej i potencjalnie zagrażającymi życiu sytuacjami.

Źródło: Medscape
Kategoria: Zdrowie publiczne
Ważność: ⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐ (8/10)

Według danych z 14 sierpnia, amerykańskie Centra Kontroli i Prewencji Chorób (CDC) odnotowały 2566 potwierdzonych przypadków odry w kraju w 2026 roku, co stanowi najwyższą roczną liczbę od ponad 35 lat i szczyt od czasu nawrotu choroby w latach 1989-1991. Większość przypadków dotyczy osób nieszczepionych, a ogólny wzrost zachorowań zbiega się ze spadkiem wskaźników szczepień MMR wśród dzieci od początku pandemii COVID-19.

Źródło: Medscape
Kategoria: Zdrowie publiczne
Ważność: ⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐ (7/10)

Regularne wybieranie schodów zamiast windy może znacząco poprawić zdrowie serca i wydłużyć życie, jak wykazała analiza blisko 1900 badań obejmujących ponad 480 000 osób. U osób często wchodzących po schodach ryzyko śmierci z powodu chorób sercowo-naczyniowych było o 39% niższe, a ogólne ryzyko zgonu o 24% niższe w porównaniu do osób rzadziej wybierających tę aktywność. Dodatkowo, regularne wchodzenie po schodach wiązało się ze zmniejszonym ryzykiem zawału serca, udaru i niewydolności serca, stanowiąc praktyczny i dostępny sposób na zwiększenie aktywności fizycznej.

Źródło: Science Daily
Kategoria: Zdrowie publiczne
Ważność: ⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐ (7/10)

Badanie przeprowadzone na wieloetnicznej populacji w Amsterdamie wykazało, że wyższe spożycie napojów niesłodzonych cukrem (NSSB) wiązało się ze zwiększonym ryzykiem rozwoju cukrzycy typu 2 (T2D), zwłaszcza u osób z BMI ≥ 25 i osób pochodzenia nieradzkiego. Co więcej, zastąpienie napojów słodzonych cukrem (SSB) ich dietetycznymi alternatywami zwiększało ryzyko T2D u młodszych dorosłych i osób pochodzenia nieradzkiego, co sugeruje, że dietetyczne zamienniki mogą nie być tak korzystne, jak się powszechnie uważa.

Źródło: Medscape
Kategoria: Zdrowie publiczne
Ważność: ⭐⭐⭐⭐⭐ (5/10)

Badanie ponad 5,5 tys. dorosłych po 50. roku życia wykazało, że połączenie otyłości brzusznej z niedoborem witaminy D zwiększa ryzyko śmierci o 123% w ciągu sześciu lat, co może tworzyć niebezpieczną pętlę sprzężenia zwrotnego, gdzie tłuszcz brzuszny ogranicza dostępność witaminy D we krwi, a jej niski poziom może nasilać stany zapalne i problemy zdrowotne. Naukowcy podkreślają konieczność monitorowania poziomu witaminy D i leczenia nadmiaru tkanki tłuszczowej na brzuchu, aby zapobiegać przedwczesnej śmierci po 50. roku życia, ponieważ oba te czynniki działają synergicznie, potęgując swoje negatywne skutki.

Źródło: Science Daily
Kategoria: Zdrowie publiczne
Ważność: ⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐ (8/10)

Grecję dotknął gwałtowny wzrost zachorowań na wirusa Zachodniego Nilu (WNF), odnotowano 110 przypadków, w tym 9 zgonów wśród osób powyżej 65. roku życia, co stanowi znaczący wzrost w porównaniu do ubiegłego roku, a ciężkie objawy neurologiczne wystąpiły u 81 pacjentów. Wirus, przenoszony przez komary, rozprzestrzenia się w Europie, a Europejskie Centrum ds. Zapobiegania i Kontroli Chorób ostrzega przed dalszymi zachorowaniami w nadchodzących tygodniach, podkreślając znaczenie profilaktyki w postaci środków przeciw komarom.

Źródło: Polsat News
Kategoria: Zdrowie publiczne
Ważność: ⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐ (7/10)

Metaanaliza 23 badań wykazała, że ograniczenie węglowodanów do poniżej 45% dziennego spożycia energii przynosi umiarkowane korzyści w redukcji masy ciała oraz niektórych czynników ryzyka kardiometabolicznego u dorosłych z nadwagą lub otyłością. Choć wyniki są obiecujące w zakresie utraty wagi, obwodu talii i poziomu tłuszczu, badanie podkreśla również znaczną heterogenność w definicji i realizacji diet oraz ograniczenia dotyczące długoterminowych efektów i generalizacji wyników.

Źródło: Medscape
Kategoria: Zdrowie publiczne
Ważność: ⭐⭐⭐⭐⭐⭐ (6/10)

Władze zdrowotne Demokratycznej Republiki Konga potwierdziły zgon osoby zakażonej Ebolą w prowincji Bas-Uele, która wcześniej nie była dotknięta epidemią, co budzi obawy o szersze rozprzestrzenienie wirusa. Pacjent, kierowca taksówki motorowej, podróżował z prowincji Haut-Uele, gdzie odnotowano już przypadki, do Bas-Uele, a po śmierci uzyskał pozytywny wynik testu na Ebolę, co skłania do obaw o zakażenie osób z jego otoczenia, w tym kierowców i personel medyczny.

Źródło: Medscape
Kategoria: Zdrowie publiczne
Ważność: ⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐ (7/10)

Liczba pacjentów w Anglii leczonych w korytarzach lub tymczasowych miejscach w szpitalach utrzymuje się powyżej 3000 dziennie od drugiego miesiąca z rzędu, co jest efektem „letniego szczytu” w NHS. W obliczu rekordowej liczby 2,5 miliona wizyt na SOR w lipcu i dwóch fal upałów, władze ostrzegają przed koniecznością planowania obciążeń letnich w taki sam sposób jak zimowych, mimo że ogólne czasy oczekiwania na leczenie nieznacznie spadły. Dane obejmują opiekę nad pacjentami trwającą co najmniej 45 minut poza salami klinicznie odpowiednimi i bezpiecznymi, co podkreśla głębokie problemy z wydolnością SOR.

Źródło: Medscape
Kategoria: Zdrowie publiczne
Ważność: ⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐ (7/10)

Analiza danych z amerykańskich szpitalnych oddziałów ratunkowych wykazała, że urazy kończyn górnych u dzieci spowodowane fajerwerkami dotyczyły głównie chłopców i nastolatków, z oparzeniami termicznymi dłoni i palców jako najczęstszymi obrażeniami, a niemal 14% pacjentów wymagało hospitalizacji. Badanie opierało się na danych z National Electronic Injury Surveillance System (NEISS) z lat 2015-2024, obejmując ponad 16 000 przypadków urazów kończyn górnych u osób poniżej 18 roku życia.

Źródło: Medscape
Kategoria: Zdrowie publiczne
Ważność: ⭐⭐⭐ (3/10)

Dyrektor generalny Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) ostrzegł, że obecna epidemia Eboli w Demokratycznej Republice Konga, rozwijająca się w obecnym tempie, może przewyższyć najśmiertelniejszą epidemię z lat 2014-2016, która pochłonęła co najmniej 11 000 ofiar. Pomimo wysiłków WHO mających na celu opanowanie rozprzestrzeniania się wirusa w ciągu trzech miesięcy, regionalna niestabilność i błędna diagnoza początkowych przypadków stanowią poważne wyzwania, podczas gdy trwają prace nad szczepionkami i terapiami dla rzadkiej odmiany Bundibugyo.

Źródło: BBC
Kategoria: Zdrowie publiczne
Ważność: ⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐ (9/10)

Fizjoterapeuci w Anglii ostrzegają, że cięcia w usługach rehabilitacyjnych NHS prowadzą do „uniknięcia niepełnosprawności” u pacjentów i pogorszenia jakości opieki. Badanie wykazało, że pacjenci czekają dłużej, wolniej wracają do zdrowia i żyją z niepełnosprawnością z powodu zamrożenia rekrutacji, likwidacji etatów i ograniczenia przestrzeni rehabilitacyjnej. Sytuacja ta jest szczególnie dotkliwa w Midlands i podważa ambicje NHS dotyczące przeniesienia opieki do społeczności.

Źródło: Medscape
Kategoria: Zdrowie publiczne
Ważność: ⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐ (7/10)

Brytyjski regulator ds. leków (MHRA) potwierdził bezpieczeństwo i skuteczność szczepień dziecięcych w zapobieganiu poważnym chorobom zakaźnym, podkreślając brak dowodów na związek szczepionek z autyzmem. Decyzja ta zapadła w kontekście działań prezydenta USA Donalda Trumpa mających na celu ograniczenie szczepień, a MHRA zapewnia o rygorystycznych kontrolach jakości i bezpieczeństwa wszystkich dopuszczonych w Wielkiej Brytanii preparatów, zachęcając rodziców do przestrzegania zaleceń NHS.

Źródło: Medscape
Kategoria: Zdrowie publiczne
Ważność: ⭐⭐⭐⭐⭐⭐ (6/10)

Badanie danych z angielskich centrów leczenia urazów u dzieci wykazało dramatyczny wzrost liczby obrażeń od e-hulajnóg, z niecałych 10 w 2019 roku do blisko 150 w 2024 roku, przy czym większość incydentów dotyczyła nielegalnie używanych prywatnych pojazdów. Pilnie potrzebne jest zwiększenie świadomości publicznej, jaśniejszy przekaz zdrowotny oraz przegląd legislacji, aby zapobiec dalszym wypadkom, w tym śmiertelnym.

Źródło: Medscape
Kategoria: Zdrowie publiczne
Ważność: ⭐⭐⭐⭐⭐⭐ (6/10)

Debata ekspertów, samorządowców i organizacji pacjenckich podkreśliła rosnącą rolę aptek jako elementów lokalnego systemu ochrony zdrowia, apelując o włączenie samorządów w proces decyzyjny dotyczący ich funkcjonowania oraz potrzebę większej przewidywalności postępowań administracyjnych. Podkreślono, że dostęp do leków jest kluczowy dla bezpieczeństwa zdrowotnego obywateli, a utrzymanie aptek, zwłaszcza całodobowych i w mniejszych miejscowościach, jest integralną częścią systemu ochrony zdrowia, wymagającą wsparcia i rozwoju usług farmaceutycznych.

Źródło: Polska Agencja Prasowa
Kategoria: Zdrowie publiczne
Ważność: ⭐⭐⭐⭐⭐⭐ (6/10)

Raport DOZ.pl wskazuje, że dla 51% Polaków za pięć lat piękno będzie definiowane przez zdrowie i kondycję fizyczną, a nie wygląd zewnętrzny. Zdrowie psychiczne (43%), zdrowe odżywianie (42%) i sen (35%) są kluczowe, podczas gdy medycyna estetyczna i operacje plastyczne zyskują marginalne znaczenie. Polacy coraz częściej postrzegają piękno jako efekt zdrowych nawyków, a nie cel sam w sobie, co jest ważnym sygnałem dla rynku produktów zdrowotnych i kosmetycznych.

Źródło: Polska Agencja Prasowa
Kategoria: Zdrowie publiczne
Ważność: ⭐⭐⭐⭐ (4/10)

Jemen zmaga się z trzecią najwyższą liczbą przypadków odry na świecie, co świadczy o załamaniu systemu opieki zdrowotnej i powszechnym braku odporności stadnej. Trwający od ponad dekady konflikt doprowadził do zniszczenia infrastruktury, masowych przesiedleń i poważnego osłabienia usług medycznych, tworząc idealne warunki dla rozprzestrzeniania się chorób zakaźnych. Mimo wysiłków humanitarnych i kampanii szczepień, sytuacja epidemiologiczna pozostaje poważna, a potencjalne ognisko epidemii w Jemenie stanowi realne zagrożenie dla sąsiednich krajów i całego regionu.

Źródło: Medscape
Kategoria: Zdrowie publiczne
Ważność: ⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐ (8/10)

Badanie przeprowadzone wśród 70 dorosłych osób rasy Indian Amerykańskich/Alaska Native w Południowej Dakocie wykazało niski wskaźnik stosowania kremów z filtrem i niedostateczną wiedzę na temat raka skóry, w tym niedoszacowanie ryzyka czerniaka. Tylko 24% uczestników regularnie stosowało filtry UV, a większość błędnie identyfikowała czerniaka jako najczęstszy nowotwór skóry, nie zdając sobie sprawy z jego uleczalności we wczesnym stadium. Autorzy podkreślają potrzebę włączenia perspektyw rdzennych mieszkańców do badań dermatologicznych i szkoleń, proponując strategie dotarcia, takie jak integracja z wizytami podstawowej opieki zdrowotnej i obecność na wydarzeniach kulturalnych.

Źródło: Medscape
Kategoria: Zdrowie publiczne
Ważność: ⭐⭐⭐ (3/10)

Badanie prospektywne z Wielkiej Brytanii wykazało, że spożywanie produktów spożywczych zawierających określone składniki ultraprzetworzone, takie jak barwniki, słodziki, aromaty i różne rodzaje cukrów, wiąże się ze zwiększonym ryzykiem rozwoju nadciśnienia tętniczego. Analiza danych ponad 100 000 uczestników wykazała, że szczególnie szkodliwe są aspartam, acesulfam, sukraloza, ksylitol, erytrytol i sacharyna, podczas gdy takie składniki jak wzmacniacze smaku czy błonnik nie wykazały istotnego związku z ryzykiem choroby.

Źródło: Medscape
Kategoria: Zdrowie publiczne
Ważność: ⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐ (7/10)

Według danych z 2025 roku, liczba zaburzeń związanych z używaniem substancji (SUD) i alkoholu (AUD) w Stanach Zjednoczonych spadła, szczególnie wśród młodzieży i młodych dorosłych, choć jednocześnie wzrosło użycie marihuany i halucynogenów. Mimo pozytywnych trendów w danych dotyczących zdrowia psychicznego, ponad 80% osób potrzebujących leczenia odwykowego go nie otrzymuje, głównie z powodu przekonania o możliwości samodzielnego radzenia sobie z problemem.

Źródło: Medscape
Kategoria: Zdrowie publiczne
Ważność: ⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐ (7/10)

W ośrodku rehabilitacyjnym w Międzywodziu doszło do zatrucia salmonellą, które dotknęło 53 ze 191 przebywających tam osób, z czego u 15 potwierdzono obecność bakterii. Władze sanitarne prowadzą dochodzenie, badając próbki żywności, wody i wymazy od kuracjuszy, jednocześnie zalecając dezynfekcję i izolację objawowych pacjentów.

Źródło: Polsat News
Kategoria: Zdrowie publiczne
Ważność: ⭐⭐⭐⭐ (4/10)

Regularna aktywność fizyczna może wspierać naturalny system oczyszczania mózgu z toksyn, znanym jako układ limfatyczny, co jest kluczowe dla zdrowia w podeszłym wieku i zapobiegania chorobom neurodegeneracyjnym. Badania wskazują, że ćwiczenia poprawiają jakość snu, redukują stany zapalne i usprawniają funkcjonowanie naczyń krwionośnych, co razem przyczynia się do lepszego usuwania szkodliwych produktów przemiany materii z mózgu, zapobiegając jego degradacji i wspierając funkcje poznawcze.

Źródło: Science Daily
Kategoria: Zdrowie publiczne
Ważność: ⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐ (7/10)

Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) najnowsza epidemia wirusa Ebola w Demokratycznej Republice Konga trwała co najmniej trzy miesiące przed oficjalnym ogłoszeniem, co skutkuje ciągłym nadrabianiem zaległości przez władze. Skuteczność kontroli rozprzestrzeniania się choroby jest dodatkowo utrudniona przez niepewną sytuację w regionie oraz brak zatwierdzonej szczepionki lub skutecznych leków, co powoduje, że wielu chorych umiera w domach, a pracownicy służby zdrowia docierają jedynie do około 30% przypadków.

Źródło: BBC
Kategoria: Zdrowie publiczne
Ważność: ⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐ (8/10)

Ponad 60% osób nowo objętych opieką nad HIV w Missouri odłącza się od kliniki w ciągu dwóch lat, przy czym około 60% z nich później wraca do opieki. Młodsi pacjenci i osoby czarnoskóre są bardziej narażeni na rozłączenie i ponowne zaangażowanie w opiekę, co wskazuje na cykliczny charakter leczenia HIV, a nie na liniowy continuum. Badanie wykazało, że osoby w wieku 18-24 lata oraz czarnoskórzy pacjenci mieli wyższe ryzyko obu zjawisk w porównaniu do starszych pacjentów i osób rasy białej.

Źródło: Medscape
Kategoria: Zdrowie publiczne
Ważność: ⭐⭐⭐⭐⭐⭐ (6/10)

Nietradycyjny model badań przesiewowych w kierunku HIV i WZW C, przeprowadzony podczas festiwalu muzyki country w Appalachach, okazał się skuteczny w angażowaniu uczestników, ujawniając lukę “połączony z opieką, ale nieprzebadany”. Projekt ten, napotykając na początkowy sceptycyzm społeczności, pokazał znaczenie docierania z badaniami bezpośrednio do ludzi, szczególnie w regionach o podwyższonym ryzyku zakażeń, podkreślając potrzebę innowacyjnych metod w obliczu ograniczonych zasobów.

Źródło: Medscape
Kategoria: Zdrowie publiczne
Ważność: ⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐ (7/10)

W Anglii odnotowano niepokojący spadek przyjmowania kwasu foliowego przez kobiety przed ciążą, co stanowi poważne zagrożenie dla zdrowia noworodków i może niweczyć postęp w zapobieganiu wadom wrodzonym. Pomimo planowanego fortifikowania mąki pszennej, eksperci podkreślają, że nie zastąpi to suplementacji, która jest kluczowa dla prawidłowego rozwoju dziecka, zwłaszcza że wiele kobiet nie otrzymuje odpowiednich informacji na czas.

Źródło: Medscape
Kategoria: Zdrowie publiczne
Ważność: ⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐ (7/10)

Australijski kleszcz Ixodes holocyclus, występujący na wschodnim wybrzeżu Australii, stanowi poważne zagrożenie dla człowieka ze względu na neurotoksyny w swojej ślinie, które mogą prowadzić do paraliżu mięśni oddechowych i uduszenia, przy czym objawy mogą narastać nawet po usunięciu pajęczaka. W odróżnieniu od polskich kleszczy, które przenoszą boreliozę i KZM, australijski gatunek działa bezpośrednio na układ nerwowy, choć śmiertelne przypadki zdarzają się rzadko i trwają prace nad szczepionką dla zwierząt.

Źródło: Polsat News
Kategoria: Zdrowie publiczne
Ważność: ⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐ (7/10)

Badanie z lat 2020-2022 wykazało, że 61% dorosłych Amerykanów otrzymało jakąkolwiek formę leczenia zaburzeń psychicznych, jednak tylko 34% pacjentów otrzymało minimalnie odpowiednią opiekę, a braki utrzymują się, szczególnie w grupach mniejszości rasowych, mężczyzn i osób w wieku 45-65 lat. Wyższe nasilenie objawów koreluje z większymi wskaźnikami leczenia, co sugeruje potrzebę nowych, skuteczniejszych metod terapeutycznych i modeli ich dostarczania.

Źródło: Medscape
Kategoria: Zdrowie publiczne
Ważność: ⭐⭐⭐⭐⭐⭐ (6/10)

Badanie przeprowadzone na Newcastle University sugeruje, że codzienne spożywanie szklanki 100% soku owocowego lub smoothie, jako część zalecenia 5 porcji owoców i warzyw dziennie, może wspierać dobrostan psychiczny. W niewielkim, czterotygodniowym badaniu uczestnicy, którzy zwiększyli spożycie owoców i warzyw, a część z nich dodatkowo piła sok owocowy lub smoothie, odnotowali znacząco niższe wyniki depresji, co wskazuje na potencjalne korzyści prostych zmian dietetycznych dla zdrowia psychicznego. Badanie wykazało również, że włączenie soku nie wpłynęło negatywnie na przyrost błonnika i nie wykazało negatywnych skutków dla zdrowia metabolicznego, jednocześnie wspierając osiągnięcie celu 5 porcji owoców i warzyw.

Źródło: Science Daily
Kategoria: Zdrowie publiczne
Ważność: ⭐⭐⭐⭐ (4/10)